Miten huolehtia aivojen plastisuudesta? 14.2.2022 Voi hyvin Miten huolehtia aivojen plastisuudesta? Hyvä muistisääntö on, että aivot pitävät jotakuinkin samoista asioista kuin sydän: liikunnasta ja...
Voiko ketogeenista ruokavaliota noudattaa terveellisesti? 3.9.2021 Kysy terveydestä Voiko ketogeenista ruokavaliota noudattaa terveellisesti? Suomessa ja monessa muussakin maassa on käsitys, että ketogeenisen ruokavalion pitää sisältää runsaasti...
Juhlaherkkuja ajatuksella 11.12.2020 Voi hyvin Juhlaherkkuja ajatuksella Kala kuuluu erottamattomasti suomalaiseen juhlapöytään. Se on myös sydän- ja aivoterveellistä ruokaa...
Kasvikset ovat uusi musta 4.9.2020 Voi hyvin Kasvikset ovat uusi musta Jo muinaiset kreikkalaiset tiesivät, että kasvisruoka puhdistaa sielua ja tasapainottaa suhdetta jumaliin. Nykysuomalaiset...
Kuitupitoinen hiilihydraatti tasaa verensokeria ja auttaa painonhallinnassa 5.6.2020 Voi hyvin Kuitupitoinen hiilihydraatti tasaa verensokeria ja auttaa painonhallinnassa Moni välttelee ”hiilareita” tai gluteenia, mutta pelkkä välttely ei tee terveellistä ruokavaliota:...
Pehmeät rasvat tukevat hermoston ja hormonien toimintaa 3.4.2020 Voi hyvin Pehmeät rasvat tukevat hermoston ja hormonien toimintaa Tällä lautasella yhdistyy monta hyvää asiaa: kalan, siementen ja kasviöljyn rasvat sekä kotimaisia,...
