Krooniset sairaudet eivät vähennä liikunnan hyötyjä
Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunta voi parantaa fyysistä kuntoa kroonisista sairauksista huolimatta.
Tuore tutkimus (jyu.fi) Jyväskylän yliopistosta vahvistaa, että monipuolinen liikunta tuo terveyshyötyjä myös niille, joilla on useampia kroonisia sairauksia tai niiden riskitekijöitä. Tutkimuksen mukaan vuoden kestäneen liikuntaintervention aikana fyysinen aktiivisuus lisääntyi ja kunto kohentui 70–85-vuotiailla, jotka olivat aiemmin liikkuneet vain vähän.
Tärkeä viesti on, että sairauksista huolimatta liikkuminen on turvallista ja parantaa yleistä terveyttä ja toimintakykyä. Tutkijoiden mukaan monisairaus ei juurikaan vaikuttanut liikunnan hyötyihin.
– Arkiliikkuminen sopii kaikille ja jokaisen on mahdollista löytää itselle mielekäs tapa harrastaa liikuntaa. Liikunnan aloittamiseen voi pyytää tukea esimerkiksi kunnan liikuntaneuvonnasta tai terveydenhuoltohenkilökunnalta, rohkaisee tutkijatohtori Tiina Savikangas Jyväskylän yliopistosta.
